ストレッチしたり、
リンパマッサージしたりと
毎日頑張っているので
お母さんも料理法で協力するね！と
野菜たっぷりメニューを
作っていたある日
本屋さんで見つけた＾＾
浜内千波の激燃え野菜ダイエット―4つの脂肪燃焼野菜で (別冊すてきな奥さん)
- 作者: 浜内 千波
- 出版社/メーカー: 主婦と生活社
- 発売日: 2009/03
- メディア: 単行本
ブロッコリー、トマト、
ジャガイモ、ピーマンは
脂肪を燃焼させる野菜らしいので
出来るだけ毎日使うようにしています＾＾
脂肪分の少ない肉・魚を
使う工夫でカロリーカット
しっかり食べて、美味しくて
育ち盛りの娘にも大好評のレシピ満載
特にお気に入りの３品
↓
ｐ５０、の高野豆腐のソース
高野豆腐をすりおろして、
ヨーグルト＋etc・・美味＾＾
ｐ６１、じゃがいもとエリンギの
フライパン焼き
朝食にも、ビールのつまみにもグッド
ｐ６９、ピーマンのこんがりグリル
燃焼効果もあるニンニクを使って
夏バテも防止！！
これも
が進む
娘は脚やせダイエット
母は全身ダイエットに励みます
http://hikaku-lin.com/link/register.html
こちらより、相互リンクしていただけると嬉しいです。
まだまだ、未熟なサイトですが、少しずつコンテンツを充実させていきたいと思ってます。
突然、失礼しました。
YtlfuM1y